fbpx

Teknik Pengurusan Emosi & Fikiran

Video

Artikel

Self Harming

Self-harming atau mencederakan diri didefinisikan sebagai tindakan mencederakan diri (badan) dengan sengaja untuk mengurangkan kesakitan emosi atau untuk mengatasi perasaan yang tidak dapat dikawal. Self-harming

Baca Selanjutnya »

Sokongan

Sokongan padu sangat memainkan peranan penting dalam proses pemulihan kesihatan mental. Sekiranya anda tidak pasti bagaimana bertindak balas apabila seseorang memberitahu anda bahawa mereka sedang

Baca Selanjutnya »

Teknik pernafasan

Serangan panik dan stress kadangkala mengganggu aktiviti harian kita. Memandangkan kita bawah Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), jadi aktiviti luar agak terhad dan sudah pasti ianya

Baca Selanjutnya »

Target

Setiap individu sudah pasti ada target atau sasaran apa yang perlu dicapai dalam hidup Begitu juga dari segi kesihatan mental, apa yang kita perlu lakukan

Baca Selanjutnya »